Еще хотелось бы ввести рубрику - прикольные по звучанию термины в психологии. Не знаю насколько регулярна она будет, но как только - так сразу поделюсь!
И первым нашим героем будет "Реципрокная ингибиция"
Я язык сломала, раз 20 не меньше надо, чтобы выговорить. А это прием из всеми любимой КПТ. Негативные мысли и/или опасное или нежелательное поведение замещаются позитивными и созидательными. Хороший когнитивно-поведенческий психотерапевт понимает, насколько важно не только устранить неправильные элементы, но и заполнить образовавшиеся пустоты.
Пример. Подросток увлекался Скайуокингом.
Скайуокинг - покорение самых высоких точек в городе без специального снаряжения. Родители убедили ребенка в том, что это не безопасно, но не предложили ничего в замен. И подросток стал Руфером (гуляние по крышам). Более безопасно, чем предыдущее его увлечение, но все также очень опасно.
С помощью реципрокной ингибиции психолог методом проб и ошибок будет предлагать подростку альтернативные варианты, которые удовлетворят его потребность в острых ощущениях, но будут безопасны. Это может быть скалолазание со страховкой, прыжок с парашютом с опытным инструктором, полет с инструктором на параплане.
Пока писала, поняла что есть еще один прикольный термин, если интересно хоть плюсик в комментах поставьте)))
Своих фоток нет, будем считать, что это я)
